গলায় কিছু আটকে আছে মনে হয় কেন ?
ভূমিকা:
আমাদের জীবনের কিছু সময়ে, আমাদের মধ্যে অনেকেই আমাদের গলায় কিছু আটকে থাকার অস্বস্তিকর সংবেদন অনুভব করেছি। এটি একটি বিরক্তিকর এবং উদ্বেগজনক অনুভূতি হতে পারে, যা প্রায়ই উদ্বেগ এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে। এই বিস্তৃত প্রবন্ধে, আমরা এই সংবেদনের বিভিন্ন কারণ এবং লক্ষণগুলির মধ্যে অনুসন্ধান করব, পাশাপাশি সম্ভাব্য প্রতিকার এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করব।
আপনার গলায় কিছু আটকে থাকার অনুভূতির সাধারণ কারণ:
- অ্যাসিড রিফ্লাক্স
অ্যাসিড রিফ্লাক্স, যা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) নামেও পরিচিত, গলায় কিছু আটকে যাওয়ার সংবেদনের একটি সাধারণ কারণ। যখন পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালিতে ফিরে আসে, তখন এটি জ্বলন্ত সংবেদন এবং গলায় পিণ্ডের অনুভূতি হতে পারে। জিইআরডি আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও অম্বল, রিগারজিটেশন এবং গিলতে অসুবিধা হতে পারে।
- গ্লোবাস সেনসেশন
গ্লোবাস সংবেদন, গ্লোবাস ফ্যারিনজিয়াস নামেও পরিচিত, এটি এমন একটি শব্দ যা গলায় একটি পিণ্ড বা বিদেশী বস্তুর অনুভূতি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যখন কোনও প্রকৃত বাধা থাকে না। এই অবস্থা প্রায়ই চাপ, উদ্বেগ, বা গলা পেশী টান সঙ্গে যুক্ত করা হয়. এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে গ্লোবাস সংবেদন একটি বিষয়গত অভিজ্ঞতা এবং শারীরিক বাধা নয়।
- টনসিল পাথর
টনসিল পাথর বা টনসিলোলিথ হল ছোট, ক্যালসিফাইড গঠন যা টনসিল ফাটলে বিকাশ লাভ করে। এগুলি ব্যাকটেরিয়া, মৃত কোষ এবং ধ্বংসাবশেষ দ্বারা গঠিত। টনসিলের পাথর বড় হয়ে গেলে অস্বস্তি হতে পারে এবং গলায় কিছু আটকে যাওয়ার অনুভূতি হতে পারে। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে দুর্গন্ধ এবং গলা ব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- গিলতে ব্যাধি
কিছু গিলে ফেলার ব্যাধি, যেমন ডিসফ্যাগিয়া, খাবারের অনুভূতি বা বড়ি গলায় আটকে যাওয়ার কারণ হতে পারে। ডিসফ্যাগিয়া পেশী দুর্বলতা, স্নায়ুর ক্ষতি, বা খাদ্যনালীর কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা সহ বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। এই অবস্থার অন্তর্নিহিত কারণ সনাক্ত করতে এবং একটি উপযুক্ত চিকিৎসা পরিকল্পনা বিকাশের জন্য চিকিৎসার মনোযোগ প্রয়োজন।
- এলার্জি
কিছু খাবার, ওষুধ বা পরিবেশগত ট্রিগারের অ্যালার্জির কারণে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে যার ফলে গলা ফুলে যায় বা জ্বালা হয়। এটি গলায় কিছু আটকে থাকার অনুভূতি তৈরি করতে পারে। অ্যালার্জির অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে চুলকানি, আমবাত এবং শ্বাসকষ্ট অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া অবিলম্বে চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন।
চিকিৎসা মূল্যায়ন খুঁজছেন
উল্লিখিত কারণগুলি সাধারণ হলেও, আপনি যদি অবিরাম বা গুরুতর লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি মেডিকেল মূল্যায়ন সংবেদনের অন্তর্নিহিত কারণ শনাক্ত করতে এবং চিকিৎসার সবচেয়ে উপযুক্ত কোর্স নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে। সমস্যা আরও তদন্ত করার জন্য ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা, যেমন ইমেজিং স্টাডিজ বা এন্ডোস্কোপির সুপারিশ করা যেতে পারে।
প্রতিকার এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা:
- প্রচুর পানি পান করুন
হাইড্রেটেড থাকা গলায় কিছু আটকে থাকার অনুভূতি কমাতে সাহায্য করতে পারে। উষ্ণ জল বা ভেষজ চায়ে চুমুক দেওয়া গলাকে প্রশমিত করে এবং গিলতে সাহায্য করে সাময়িক স্বস্তি প্রদান করতে পারে।
- ট্রিগার খাবার এড়িয়ে চলুন
আপনি যদি নির্দিষ্ট খাবার গুলো চিহ্নিত করে থাকেন যা সংবেদন কে ট্রিগার করে, তবে তাদের ব্যবহার এড়ানো বা সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণ অপরাধীদের মধ্যে রয়েছে মশলাদার খাবার, অ্যাসিডিক ফল এবং কার্বনেটেড পানীয়।
- শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ গলায় কিছু আটকে থাকার অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, ধ্যান বা যোগ ব্যায়ামের মতো শিথিলকরণ কৌশল গুলিতে নিযুক্ত থাকা পেশীর টান কমাতে এবং উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।
- লবণাক্ত জল দিয়ে গার্গল করুন
গরম নোনা জল দিয়ে গার্গল করা প্রদাহ কমাতে এবং গলায় অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এক গ্লাস গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ গুলে থুতু ফেলার আগে ৩০ সেকেন্ড গারগল করুন।
- ভালো ভঙ্গি বজায় রাখুন
অনুপযুক্ত অঙ্গবিন্যাস গলা অস্বস্তিতে অবদান রাখতে পারে। সোজা হয়ে বসুন এবং গলার পেশিগুলো সঠিক প্রান্তিককরণ বজায় রাখার জন্য সার্চিং এড়িয়ে চলুন।
উপসংহার:
গলায় কিছু আটকে থাকার সংবেদন অনুভব করা বিরক্তিকর হতে পারে, তবে সম্ভাব্য কারণগুলি বোঝা এবং উপযুক্ত প্রতিকার প্রয়োগ করা অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়, তাহলে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিৎসা নিশ্চিত করার জন্য চিকিৎসা মূল্যায়ন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উল্লিখিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা অনুসরণ করে, ব্যক্তিরা এই অস্বস্তিকর সংবেদনের ঘটনাকে কমিয়ে আনতে পারে এবং তাদের সামগ্রিক গলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।