হঠাৎ বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে করণীয় কি – মেয়েদের বুকের মাঝখানে ব্যথা হলে করণীয়:
আপনি নির্দিষ্ট সময়ে বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারেন, যেমন বিশ্রামের পরে খুব দ্রুত চড়াই হলে, বদহজম, বা যখন অনেক চাপ এবং উদ্বেগের মধ্যে থাকে । কিন্তু এটা যেমন আসে, যায়। তাই চিন্তার কিছু নেই। যাইহোক, যখন অস্বস্তি তুলনামূলকভাবে ঘন ঘন হয়, তখন চেক-আপের জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।
যদিও এটি সবসময় গুরুতর কিছু নয়, তবে এই কারণে চেক-আপ মিস করা উচিত নয়। এতে, অন্তর্নিহিত কারণগুলি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায় এবং উন্নতি অর্জনের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা দেওয়া যায়।
নীচে আমরা আপনাকে বুকে ব্যথা, এর সম্ভাব্য সাধারণতা এবং আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে কী করবেন সে সম্পর্কে আরও বলব।
বুকে ব্যথার পিছনে কী থাকতে পারে?
আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা যদি শক্তিশালী হয় এবং পিঠ পর্যন্ত প্রসারিত হয় তবে এটি একটি খারাপ লক্ষণ।
এই সম্ভাব্য কার্ডিওভাসকুলার জরুরী অবস্থার ক্ষেত্রে, যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তাদের সবচেয়ে বেশি যত্ন নেওয়া উচিত , কারণ এই লোকেদের এই জটিলতায় ভোগার ঝুঁকি অনেক বেশি।
বিপরীতভাবে, যদি অস্বস্তির মধ্যে বুকের অংশে কয়েকটি সেলাই থাকে তবে এটি সম্ভবত একটি পেশী ব্যথা । অবস্থান পরিবর্তন বা গভীর শ্বাস নেওয়ার সময় যদি এই অস্বস্তি বাড়ে তবে এটি অবশ্যই কারণ।
এখন, এই সমস্যা সমাধানের জন্য আমরা কি করতে পারি? একটি প্রথম পরিমাপ কিছু প্রদাহ বিরোধী এবং পেশী শিথিলকারী গ্রাস করতে হবে ; এই ওষুধগুলি অল্প সময়ের মধ্যে এই অস্বস্তি অদৃশ্য করে দেবে। আপনি সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
সবশেষে, যদি ব্যথা ব্যাপক হয় এবং আপনি যখন সামনের দিকে ঝুঁকে একটু ভালো বোধ করেন তবে হৃৎপিণ্ডের আস্তরণটি একটু ফুলে গেছে।
এই অবস্থাকে পেরিকার্ডাইটিস বলা হয় । যখন এটি ঘটে, তখন জ্বর, নাক বন্ধ হওয়া এবং সারা শরীরে ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। চেক-আপ করার জন্য এবং উপযুক্ত চিকিত্সা পেতে দ্রুত ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ।
মায়ো ক্লিনিক বিশেষজ্ঞদের দ্বারা উল্লিখিত হিসাবে , হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত বুকে ব্যথা সাধারণত নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির একটির সাথে থাকে:
- মাথা ঘোরা
- বমি বমি ভাব
- বমি
- দুর্বলতা
- ঠান্ডা মিষ্টি
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- বুকে চাপ বা আঁটসাঁট ভাব
- ব্যথা যা পিছনে, ঘাড় বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে
কিভাবে ব্যথা পার্থক্য?
পূর্বে উল্লিখিত পরামিতিগুলি ছাড়াও, এই ব্যথাগুলির অন্যান্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা তাদের প্রকৃত প্রকৃতি নির্ধারণে অবদান রাখতে পারে । এগুলো নিম্নরূপ।
বুকে ব্যথা:
প্রায় সব ক্ষেত্রে, এটি একটি দুর্বল প্রচেষ্টা বা একটি খুব শক্তিশালী ব্যায়াম দ্বারা সৃষ্ট একটি ব্যথা , যা এক বা একাধিক পেশীর প্রদাহ সৃষ্টি করেছে । যখন এটি ঘটে, অবস্থান পরিবর্তন করার সময় বা গভীর শ্বাস নেওয়ার সময় ব্যথা আরও শক্তিশালী হয়; বিপরীতে, পেশী শিথিলকারী এবং প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ গ্রহণের মাধ্যমে এটি উপশম হয়, যেমন আমরা আগে উল্লেখ করেছি।
বুকে জ্বলন্ত বা “জ্বলন্ত”
এই ধরনের সমস্যা সবচেয়ে সাধারণ এবং যার জন্য অনেক লোককে ডাক্তারি পরামর্শে অংশ নিতে হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি খুব শক্তিশালী বোধ করে এবং এটি একটি গ্যাস্ট্রিক সমস্যা, যা অম্বল এবং রিফ্লাক্স সৃষ্টি করে।
এই বিরক্তিকর উপসর্গগুলি সাধারণত কিছু খাবার খাওয়ার মাত্র আধা ঘন্টা পরে প্রদর্শিত হয় যা এই অবস্থার সূত্রপাত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, খুব অম্লীয় রস বা খুব মশলাদার বা চর্বিযুক্ত খাবার।
বুকে ব্যথা হলে কী করবেন?
- যদি এটি মানসিক অস্বস্তির সম্ভাব্য পরিণতি হয়, গভীর শ্বাস এবং বিশ্রামের চেষ্টা করা যেতে পারে।
- অন্যদিকে, শারীরিক পরিশ্রমের ফলে এটি ঘটলে, বসে থাকা এবং বিশ্রাম নেওয়া ভাল।
- ইভেন্টে যে একটি কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা সন্দেহ করা হয়, ডাক্তারকে কল করা এবং তার নির্দেশাবলী অনুসরণ করা ভাল।
- এটি স্ব-ওষুধ করা বাঞ্ছনীয় নয়, বা ভেষজ প্রতিকার অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি বিপরীতমুখী হতে পারে।
ডাঃ জোনাথন গটফ্রাইড নোট করেছেন যে “বুক বা পিঠের ব্যথার চিকিত্সা সাধারণত তখনই দেওয়া হয় যখন কারণটি জানা যায়, তবে উচ্চ বৈশিষ্ট্যযুক্ত GERD উপসর্গযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অ্যান্টাসিড ওষুধের চেষ্টা করা যেতে পারে।”
কি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা প্রয়োগ করা যেতে পারে?
আপনি কি জানেন যে প্রতিদিনের কিছু ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আপনি বুকের ব্যথার মতো অস্বস্তির সম্ভাবনা কমাতে পারেন? এখানে আমরা তাদের কিছু তালিকা করি; অবিচ্ছেদ্য উপায়ে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এগুলি করতে দ্বিধা করবেন না:
- একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখুন: এটি শরীরের যত্ন নেওয়া একটি মৌলিক দিক; স্যাচুরেটেড ফ্যাট বাদ দিন। আল্ট্রা-প্রসেসড খাবার , লবণ এবং মিহি আটা দিয়ে তৈরি কার্বোহাইড্রেটের ব্যবহার কমানোর জন্য একটি দুর্দান্ত পরামর্শ।
- মানসিক চাপ হ্রাস করুন: উদ্বেগ এবং দৈনন্দিন উদ্বেগ রক্তচাপ এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে; আমরা দেখেছি, এটি ভয়ঙ্কর বুকে ব্যথা হতে পারে।
- গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভ্যাস করুন: ভালভাবে শ্বাস নিতে শেখা আমরা যে চাপ নিয়ে বাস করি তা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে; এটি কাজের চাপ কমাতে এবং বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ করতেও সহায়তা করে।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন: পেশীর অস্বস্তি মোকাবেলায় ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং অপরিহার্য।
চূড়ান্ত সুপারিশ:
আপনার বুকে ব্যথার কারণ যাই হোক না কেন, এখনই তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার লক্ষণগুলি খারাপ হওয়ার জন্য বা ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্য গুরুতর কিছু হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়; মনে রাখবেন যে প্রতিরোধ এবং প্রাথমিক রোগ নির্ণয় হল সুস্থভাবে বেঁচে থাকার উপায় খুঁজে বের করার সেরা হাতিয়ার।
read more: ছোট ভাইয়ের জন্মদিনের শুভেচ্ছা স্ট্যাটাস